Những lợi ích khi uống nước chanh mật ong ấm

Những lợi ích khi uống nước chanh mật ong ấm

Uống hỗn hợp nước chanh mật ong vào sáng sớm có tác dụng tăng cường hệ thống hạch bạch huyết và hydrat hóa toàn bộ hệ thống.

Uống nước chanh mật ong ấm vào mỗi buổi sáng khi dạ dày còn rỗng được xem như cách giảm cân tốt nhất vì tính an toàn và hiệu quả. Nhưng bạn có biết hỗn hợp nước chanh mật ong còn có rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn?

Trước tiên, chúng ta hãy học cách pha chế nước chanh mật ong sao cho chuẩn đã nhé. Bạn cần chuẩn bị một chiếc cốc cao chứa nước ấm từ 35 đến 40 độ C, thêm nước cốt của nửa quả chanh và một thìa cà phê mật ong rồi khuấy đều và uống. Nước chanh mật ong hoàn tốt cả với người bị mắc bệnh tiểu đường nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm. Nhưng hãy nhớ, tránh uống trà hoặc cà phê ít nhất nửa giờ sau khi uống nước chanh mật ong. Nước chanh mật ong là nước uống hoàn hảo giúp bạn luôn xinh đẹp và khỏe mạnh. Cũng vì lý do này mà có rất nhiều mật ong giả được sản xuất, bạn nên tìm hiểu kỹ cách phân biệt mật ong 100% nguyên chất và mật ong pha trộn trước khi mua.

Và sau đây là những lợi ích của nước chanh mật ong :

Chống táo bón : Uống nước chanh mật ong ấm vào buổi sáng sẽ kích thích hệ tiêu hóa, giúp sản xuất niêm dịch ruột, dưỡng ẩm cho đại tràng và truyền nước vào các chất đào thải bị khô – một lý do phổ biến gây ra bệnh táo bón. Ngoài ra, nước ấm còn kích thích nhu động ruột hoạt động, giúp chúng hoạt động thường xuyên và khiến tình trạng táo bón biến mất.

Thúc đẩy quá trình giảm cân : Trong nước chanh có chứa chất xơ petic giúp tạo cảm giác no lâu và bớt thèm ăn. Nước chanh mật ong ấm còn tạo môi trường kiềm trong dạ dày giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn : Nước chanh giúp gan sản xuất ra nhiều mật, có công dụng tiêu hóa các thực phẩm khó tiêu. Mặt khác, mật ong còn có tính chất kháng khuẩn giúp ngăn chặn bất kỳ bênh nhiễm trùng nào bạn có thể mắc. Ngoài ra, nó cũng giúp gia tăng sản xuất chất nhầy trong dạ dày của bạn, gián tiếp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể.

Cải thiện chức năng của đại tràng : Những thực phẩm không được tiêu hủy hết có khả năng tạo thành độc tố và ama ở thành dạ dày, được coi là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư. Bằng cách uống nước chanh mật ong ấm, thành ruột và đại tràng được kích thích hoạt động, giúp trục xuất ama. Đây là một cách tự nhiên để làm sạch đại tràng, giúp nó hoạt động tốt hơn bằng việc cung cấp các chất dinh dưỡng, giải phóng độc tố, giữ nước đầy đủ và tránh xa đầy hơi.

Làm sạch hệ thống bạch huyết : Theo các chuyên gia, hệ thống hạch bạch huyết bị mất nước là nguyên nhân gây bệnh hàng đầu. Thiếu nước và những chất thiết yếu trong hạch bạch huyết có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, chậm chạp, dẫn đến táo bón, ngủ không yên giấc, huyết áp thấp hoặc cao, căng thẳng, những căn bệnh liên quan đến tinh thần.

Tăng năng lượng và cải thiện tâm trạng : Bạn không phải là người của buổi sáng? Hỗn hợp chanh mật ong có thể giúp bạn tạm biệt cảm giác mệt mỏi, lờ đờ vào buổi sáng. Mật ong có khả năng tăng cường năng lượng tức thời, nước giúp tinh thần bạn sảng khoải bằng cách cung cấp máu tươi cho bộ não, chanh thì kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động hiệu quả và loại bỏ độc tố – nguyên nhân khiến bạn cảm thấy lờ đờ mỗi sáng. Hơn nữa, hương thơm của chanh có tác dụng thư giãn tự nhiên, giúp tâm trạng trở nên tốt hơn. Nếu bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi sau khi thử uống hỗn hợp này, có thể có một nguyên nhân khác cho các triệu chứng của bạn. Đừng ngó lơ nó mà hãy đi khám bác sĩ nhé.

Như một thứ thuốc lợi tiểu, làm sạch khuẩn đường tiết niệu : Mật ong là một chất kháng khuẩn rất mạnh, có khả năng đánh bại một số căn bệnh nhiễm trùng thông thường. Nước và chanh lại là hai thành phần lợi tiểu do đó uống hỗn hợp nước chanh mật ong là cách làm sạch đường tiết niệu tốt nhất. Những phụ nữ thường xuyên bị nhiễm trùng đường tiết niệu nên uống hỗn hợp này mỗi ngày để tránh nhiễm trùng tái phát.

Loại bỏ hơi thở có mùi và cải thiện sức khỏe răng miệng : Các chất axit có trong chanh khi kết hợp với mật ong và nước có thể giúp đánh bại chứng hôi miệng ngay lập tức. Chanh giúp làm sạch khoang miệng, kích thích tuyến nước bọt và giết chết vi khuẩn tấn công trong khi mật ong và nước giúp rửa sạch vi khuẩn và thức ăn thường có trong miệng và cổ họng vào sáng sớm. Một trong những nguyên nhân khiến hơi thở hôi, có mùi là do những mảng trắng hình thành trên lưỡi (chủ yếu là vi khuẩn và thức ăn bị phân hủy), nước chanh mật ong có khả năng làm sạch những mảng trắng này một cách tự nhiên làm cho hơi thở thơm mát.

Giúp làn da trắng sáng : Có quá nhiều công dụng của chanh với làn da mà mình không thể nói hết, nhưng một trong số đó là khả năng làm sạch của nó giúp thanh lọc máu của bạn, kích thích sản xuất các tế bào máu mới có chức năng làm sạch vô cùng quan trọng trong cơ thể. Nước và mật ong có tác dụng kháng khuẩn, phục hồi và tăng cường collagen cho làn da.

Theo amiel.vn